Поиск

Каталог

Наука
Фитнес
Медицина

Новости

"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура английской премьер-лиги. Игра состоялась в Лондоне на стадионе "Эмирейтс — Эшбертон Гроув" и завершилась со счётом 1:1. На 18-й минуте матча "Манчестер Сити" вышел вперёд — гол забил испанский полузащитник Давид Сильва.
В 31-м туре чемпионата Италии "Милан" играет с "Кьево", "Рома" отправится в гости к "Сассуоло", "Фиорентина" – к "Сампдории". ВВ центральном матче тура встретятся В«НаполиВ» и В«ЮвентусВ». Чемпионат Италии 31-й тур ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей – московское.
"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура чемпионата Англии. После этой встречи лондонцы идут на четвертом месте, манкунианцы - на третьем Чемпионат Англии.
Футболки, толстовки


Жидкость и запоры

Как жидкость помогает в борьбе с запорами

О пользе воды в борьбе с неприятностями с прямой кишкой.

Что вызывает запоры?

Неправильное питание, прием определенных медицинских препаратов, смена питания во время путешествия, беременность, повышенная кислотность – всё это может приводить к возникновению запоров. Однако существует более тривиальная причина: недостаток влаги, обезвоживание организма. После того, как продукт усваивается в тонком кишечнике, он перемещается в толстую кишку. Если в организме не хватает жидкости, то влага начинает всасываться из массы, поступившей в толстую кишку. В результате получается твердый стул, который плохо выходит наружу.

В чем заключается важность воды для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта?

Вода составляет 60% массы нашего тела. Она помогает предотвратить запор, способствуя более быстрому продвижению пищи в кишечнике, так как увлажняет пищу и стенки кишечника.

Как предотвратить обезвоживание организма?

Обезвоживание наступает тогда, когда организм выводит больше жидкости, чем вы ему даете. В обезвоживании виноват только сам человек, когда он пьет недостаточно жидкости в жаркую погоду, до и после физических нагрузок, слишком увлекается напитками, содержащими кофеин. Научитесь слушать свой организм, увеличивая или уменьшая употребление жидкости, в зависимости от поры года и физической нагрузки. Не забывайте, что алкоголь, газированные напитки, кофе, черный и зеленый чаи не только не насыщают организм влагой, но и ускоряют процесс выведения жидкости из организма, тем самым способствуя обезвоживанию.

Какие напитки можно употреблять?

Кроме простой чистой воды, источниками влаги служат травяные чаи, минеральная вода, супы и борщи, фруктовые и овощные соки.

Лечит ли жидкость хронические запоры?

Вода помогает избежать возникновения обычного запора, облегчает процесс выхода стула наружу в случае с хроническими запорами, однако она не может полностью вылечить хронический запор, так как причиной возникновения последнего является не вода.

На этом все. Не забывайте, что, помимо жидкости, предотвратить возникновение запоров помогает пища, богатая клетчаткой, по-простому: фрукты, овощи, злаки. Регулярные занятия спортом также являются прекрасным средством в борьбе с запором.



ПОДЕЛИТЬСЯ В:



Рекламные ссылки

Вы можете разместить здесь свою ссылку через биржу ссылок Sape!

Голосования

Нужны ли мозги в спорте?

Облако тегов

Загрузка флеш...

Подписка

Подписаться
Отказаться