Поиск

Каталог

Наука
Фитнес
Медицина

Новости

"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура английской премьер-лиги. Игра состоялась в Лондоне на стадионе "Эмирейтс — Эшбертон Гроув" и завершилась со счётом 1:1. На 18-й минуте матча "Манчестер Сити" вышел вперёд — гол забил испанский полузащитник Давид Сильва.
В 31-м туре чемпионата Италии "Милан" играет с "Кьево", "Рома" отправится в гости к "Сассуоло", "Фиорентина" – к "Сампдории". ВВ центральном матче тура встретятся В«НаполиВ» и В«ЮвентусВ». Чемпионат Италии 31-й тур ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей – московское.
"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура чемпионата Англии. После этой встречи лондонцы идут на четвертом месте, манкунианцы - на третьем Чемпионат Англии.
Футболки, толстовки


Спорт до беременности

Так заниматься или не заниматься детям и будущим родителям спортом? Или нет?

К превеликому сожалению вопрос таким образом уже давно не стоит!

В настоящее время правильнее понимать, что занятия спортом девушек и женщин до зачатия ребенка, их же - во время беременности, а так же детей начиная со второй недели после рождения и до тех пор, пока они сами не станут родителями – это вопрос не личный, не семейный, не политический, не государственный – это вопрос ВЫЖИВАЕМОСТИ людей как вида, вопрос сохранения генофонда человечества.

С точки зрения науки в предельно упрощенном виде обоснование этого тезиса выглядит так:

1. Мутация генов (повреждение ДНК) у человека происходит на протяжении всей его жизни.

2. Условия жизни в мегаполисах и потребление наркотиков (как сильнодействующих, так и "мягких" – алкоголя, кофеина, никотина и т.п.) многократно ускоряют этот процесс.

3. Репарация (восстановление) ДНК и защита от последствий мутации генов связана с деятельностью иммунной системы.

4. Нормальное функционирование иммунной системы зависит от состояния "триады здоровья" – центральной нервной+нейроэндокринной+иммунной систем. У детей к этой триаде, как обязательное условие, добавляется нормальное развитие опорно-двигательного аппарата (скелет+нервно-мышечный аппарат).

5. Наиболее мощным, самым естественным и доступным средством нормализации функционирования "триады" и оптимизации развития опорно-двигательного аппарата являются занятия научно-обоснованной "оздоровительной" системой физических упражнений.

6. Другие факторы (правильное питание, психогигиена, экология в целом, "здоровый" отдых и т.п.) – безусловно важны! Но, как правильно утверждали классики Марксизма-ленинизма – есть "базис", а есть "надстройка". Наш организм в филогенезе формировался, прежде всего, для обслуживания двигательной деятельности, поэтому двигательный аппарат и сама физическая деятельность являются "базисом" для здоровья всех остальных уровней организма вплоть до генетического.

Итак, проще говоря, физическая тренировка совершенно необходима современным детям для нормального развития опорно-двигательного аппарата (начиная снизу – со стоп), сохранения здоровья, а также формирования привычки, навыков и потребности двигаться всю оставшуюся жизнь.

Альтернативы этому нет!(E.Б. Мякинченко научный сотрудник Российской Государственной Академии физической культуры, д.п.н)

Следующий аспект проблемы - об оптимальных формах двигательной активности. Собственно это и является вопросом, который вызвал спор у читателей…

"Наука о движениях" – уже достаточно "развитая" наука, поэтому квалифицированные тренеры в контакте со специалистами по кинезиотерапии и возрастной морфологии, физиологии и психологии уже сейчас могут разработать оптимальную программу физической тренировки для любого контингента детей или отдельно взятого ребенка и проводить занятия так, чтобы детям было весело и интересно.

Разумеется, это не будет профессиональная спортивная тренировка, хотя и может быть построена, как говорят, "на материале" большинства известных видов спорта или танцев – гимнастики, легкой атлетики, борьбы, плавания, хореографии, спортивных танцев, спортивных игр и мн. др. Лучше, если будут использоваться упражнения из нескольких видов спорта.

Такую тренировку неправильно называть "спортивной", это – оздоровительная или, используя модное слово, фитнес-тренировка.

Однако, есть теория, а есть окружающая действительность, в которой услуги профессионалов стоят дорого!

Для тех, у кого нет возможности организовать для своих детей оздоровительную тренировку с привлечением профессионалов высокого уровня полезными могут быть следующие рекомендации:

1. Пусть двигаются! Всегда и везде:

- в кроватке, ванне, детском манеже;

- в детском саду, в песочнице, на даче;

- в школе, спорт. школе, во дворе;

- в фитнес-центре, на дискотеке (конечно, без сигарет, алкоголя и наркотиков) и т.д.

Задача родителей - стимулировать это движение всегда и везде и, прежде всего, личным примером! Нет ничего более преступного в отношении своих детей, чем окрики: "Прекрати бегать", "Сиди спокойно" и т.п.

2. Надо внушить ребенку, что самый главный для него урок в школе – физкультура! Подумайте, ведь реальная подготовка к ВУЗу начинается за год до вступительных экзаменов. Вот тогда, действительно, начнутся перегрузки! И ребенок сможет их выдержать, только, если не будет ослабленным и обладать "букетом" хронических заболеваний. Для справки: 100% выпускников московских школ имеют хотя бы одно хроническое заболевание.

3. Постарайтесь отдать ребенка в любую секцию – не столь важно, чем там будут с ним заниматься, лишь бы педагог любил детей и умел с ними работать. Определить куда попал ваш ребенок очень просто – он сам после 3-х занятий Вам скажет, стоит идти туда еще раз или нет. Не надо его заставлять! Даже если Вы отдали крупную сумму за самый "крутой" теннисный клуб или хореографическую студию. Самое плохое, что можно сделать – это отбить у ребенка желание заниматься физкультурой. Смените несколько секций – ничего страшного.

4. Если есть выбор, куда отдавать ребенка – в "узкий" спорт или в "широкую" группу "ОФП-общей физической подготовки" – всегда лучше отдать в ОФП. Больше вероятность, что там с ним будут заниматься его здоровьем, а не "натаскивать на результат". Таких групп и секций уже достаточно много и цены, в общем, приемлемы: 300-500 р./мес.

5. О спорте. Ничего плохого в спорте нет! "Здоровье для спорта" начинается, как и везде, только тогда, когда человек занимается не своим делом. Если же ваш ребенок полюбил какой-либо вид спорта – радуйтесь и ликуйте!

У него появилась Любовь!

Это означает, что неизмеримо выросли его шансы найти себя в жизни, реализоваться как личность, научиться трудиться, занять свое достойное место среди сверстников и друзей, получить психологическую опору для развития чувства собственного достоинства и уважения к себе, найти новый круг общения, отвлечься от "улицы", "дурной компании", само собой разумеется - улучшить физическую подготовленность и здоровье и т.п.

Все это ценно само по себе даже, если он не будет великим спортсменом.



ПОДЕЛИТЬСЯ В:



Рекламные ссылки

Вы можете разместить здесь свою ссылку через биржу ссылок Sape!

Голосования

Нужны ли мозги в спорте?

Облако тегов

Загрузка флеш...

Подписка

Подписаться
Отказаться