Поиск

Каталог

Наука
Фитнес
Медицина

Новости

"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура английской премьер-лиги. Игра состоялась в Лондоне на стадионе "Эмирейтс — Эшбертон Гроув" и завершилась со счётом 1:1. На 18-й минуте матча "Манчестер Сити" вышел вперёд — гол забил испанский полузащитник Давид Сильва.
В 31-м туре чемпионата Италии "Милан" играет с "Кьево", "Рома" отправится в гости к "Сассуоло", "Фиорентина" – к "Сампдории". ВВ центральном матче тура встретятся В«НаполиВ» и В«ЮвентусВ». Чемпионат Италии 31-й тур ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей – московское.
"Арсенал" и "Манчестер Сити" сыграли вничью в матче 32-го тура чемпионата Англии. После этой встречи лондонцы идут на четвертом месте, манкунианцы - на третьем Чемпионат Англии.
Футболки, толстовки


Проверка нагрузки

Проверка нагрузки

 

Есть хороший тест, который может помочь определить является ли нагрузка избыточной или нет - нарисуйте на листе бумаге квадрат, разлинуйте его на 25 квадратиков, в каждом напишите в хаотичном порядке цифры от 1 до 25, и таких сделайте 3-4 квадрата - в каждом порядок должен не повторяться. И смысл в том чтобы постараться за максимально короткое время найти все 25 цифр на бумаге до тренировки и потом такой же тест проведите через 5 минут после тренировки. Средне статистически - нормальная реакция - это нахождение всех цифр за 40-45 секунд, если вы до тренировки находите цифры за большее время, то значит по каким-то причинам ваша Центральная нервная система устала и тренировка должна проходить со сниженной интенсивностью. Если после тренировки время увеличилось более чем на 30% - значит нагрузка была избыточна, если результат улучшился по сравнению с “до тренировки” то значит интенсивность была подобрана правильно и ваша ЦНС получила должную развивающую нагрузку.



ПОДЕЛИТЬСЯ В:



Рекламные ссылки

Вы можете разместить здесь свою ссылку через биржу ссылок Sape!

Голосования

Нужны ли мозги в спорте?

Облако тегов

Загрузка флеш...

Подписка

Подписаться
Отказаться